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2017/04/24 實施魔鬼減肥


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好的，我的體重已來到人生巔峰

我決定要開始認真實施減肥+運動
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原文：http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/100522/54/u14.html?pg=1


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作者名稱「水野琉璃」　＊　 本文轉載自：http://blog.yam.com/mizno/article/10931340

開始

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底下文章是網路看到的~做個MEMO防止以後要找找不到~@@
這篇不定時新增喔~  有增就會推上來~

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那個含糖飲料跟甜食,根本就是在說我啊!!=口=!   還好現在學乖了~改善很多= ="

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我沒有買影片裡的產品喔！我只是用平常擦身體的乳液來按摩～
每次按完身上都在冒汗耶！

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有很多喔~ 大腿~腰~手臂~肚子~雙下八~屁股~~~很多很多@@

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吃對東西 讓你臀部再也不坐大
有人說飲食控制對於局部減重的效果不好，其實應該說是需要”時間”。利用飲食來控制加上運動是最根本的雕塑方法。針對像臀部、小腹及蝴蝶袖等等問題，吃對食物很重要。

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我最近亂逛，無意間發現的～看到網路上有人說照著『一定瘦』這本書改變飲食習慣～對瘦身很有效 

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裡面是介紹瘦子會有哪些習慣,copy瘦子的那些習慣或許能夠變成瘦子這樣0.0

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早餐飽食一頓 反有助減肥

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轉自：彩妝美白保養品論壇

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【BMI值計算器】
http://food.doh.gov.tw/1824/a2-0.html

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