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果凍姊姊瘦身記

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一個半月瘦5公斤!  (基本上就是戒掉飲料、零食、澱粉，一天攝取熱量控制在1200以下囉！)

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包准你變瘦子 (改變一些飲食跟生活習慣就OK囉!)

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100天瘦11公斤喔! (而且他有教邊洗澡邊按摩全身的"刮刮澡"喔!)

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還有很多可以在這邊查：http://www.wretch.cc/blog/cioyun
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算算自己每日所需熱量

「每日所需熱量」怎麼算？（大熊破解版） 
（好慘！因為我都不動的關係，我必須每天吃少於１５４３卡的熱量才會瘦）

減肥計畫產生器　（這個超酷的！不用算半天就能得到相關數據喔！）
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以上轉載自：請你跟我這樣瘦　http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/
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