進入網站之後照上方內容輸入數據就ＯＫ囉！

（一開始進去是男生的頁面，男生沒有「Hip（Females only）」。）

 

點以下網址進入唷！

Javascript的身體脂肪百分比計算器

 

 

以下內容轉載自　：　健康櫥窗-體脂肪、體重

    體脂肪率判定基準
　  

標　準

男　性

18歲～30歲

30歲～69歲

14～20﹪

17～23﹪

女　性

18歲～30歲

30歲～69歲

17～24﹪

20～27﹪

體脂肪率
　　判斷自己是不是肥胖，不再只是看體重，現在醫學上最新的健康指標是「體脂肪率」。
  • 體脂肪率是指身體成份中，脂肪組織所佔的比率。過高的體脂肪率是造成各種慢性疾病的主要導火線，要控制體脂肪率在正常範圍，是無法藉由目測或一般體重計獲得數值，方便簡易的體脂肪計便因應而生了。
  • 體脂肪計係透過人體電阻原理，利用低電壓電流，測出電阻的單位，因為人體組織中的體脂肪是不導電的，而其他非體脂肪部分有70﹪為水分是可以通電的，如果電阻越大，體脂肪就越高。
  • 看起來胖的人，不一定脂肪率高，別看日本相撲選手個個腦滿腸肥，他們的體脂肪率可都控制在30﹪以內，主要是運動之故；相反的，一個外型瘦小的人若不運動，體內還是會囤積很多脂肪，脂肪率當然偏高，即所謂「隱藏性肥胖者」。
  • 萬一體脂肪率超過正常範圍怎麼辦呢？

　　建議您：一旦發現脂肪率偏高，就必須檢測自己的血壓、血糖、肝功能等情況，是否潛藏危害健康因子。找出肥胖原因後，再設計出適合自己並可持續的飲食控制、運動及改變生活方式。
 

 

 

我149公分、43公斤，可是我的體脂肪有34%！！！

我就是傳說中的隱藏性肥胖者啦！>"<

完蛋，

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 EE 的頭像
    EE

    EE 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

    E-mail轉寄